Work-Life-Balance. Wie kannst du deine psychische Widerstandskraft stärken?

Eine gestärkte psychische Widerstandskraft führt zu einer besseren Bewältigung von

Stress und Herausforderungen, was die mentale Gesundheit sowie die Lebensqualität

erhöhen. Sie trägt auch zu einer gesunden Work-Life-Balance bei, indem sie dir hilft,

persönliche und berufliche Anforderungen besser zu bewältigen. Nach einem kurzen

Theorieteil lernst du anhand von praktischen Übungen, wie du deine Widerstandskraft im

Alltag gezielt förderst.