Waldbaden - Entspannen im Wald

In diesem Kurs lernst du, dich zu entspannen. Du machst Übungen zur Achtsamkeit, Meditation und Körperwahrnehmung. Dadurch nimmst du dich und die Natur um dich herum besser wahr. Das hilft dir, vom stressigen Alltag Abstand zu gewinnen. Du solltest wetterfeste Kleidung tragen und gut laufen können. Der Kurs findet ausserhalb der Arbeits­zeit statt.